Air-Fit Air-Fit — Пилатес в Москве | Студия осознанного движения
Студия пилатеса Air-Fit

Откройте для себя
искусство пилатеса

Air-Fit — пространство, где каждое движение наполнено смыслом. Присоединяйтесь к нашему сообществу в самом сердце Москвы.

Занятие пилатесом в студии Air-Fit

Что такое пилатес

Пилатес — это система осознанных упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Метод сочетает в себе контроль дыхания, концентрацию внимания и плавные, точные движения.

В студии Air-Fit мы создаём атмосферу, в которой каждый участник находит свой темп и подход к движению. Наши инструкторы с многолетним опытом адаптируют программу под ваши задачи и уровень подготовки.

  • Работа с глубокими мышцами-стабилизаторами
  • Улучшение осанки и координации
  • Развитие гибкости и пластичности тела
  • Осознанное взаимодействие тела и разума
Групповое занятие пилатесом

Регулярная практика — ваш путь к гармонии

Регулярные занятия пилатесом формируют привычку осознанного движения. Вы начинаете лучше чувствовать своё тело, замечать нюансы каждого упражнения и наслаждаться процессом.

В Air-Fit мы верим, что последовательность — ключ к прогрессу. Поэтому наше расписание спроектировано так, чтобы вы могли посещать занятия в удобное время — утром, днём или вечером.

  • Групповые занятия до 8 человек для персонального внимания
  • Гибкое расписание 7 дней в неделю
  • Персональный подход в каждом занятии
  • Комфортная и камерная атмосфера студии
Оборудование для пилатеса

Разнообразие направлений

В студии Air-Fit представлены различные форматы занятий — от классического мат-пилатеса до работы на специализированном оборудовании: реформере, кадиллаке и стуле.

Каждое направление по-своему раскрывает возможности метода. Мат-пилатес развивает контроль собственного веса тела, а занятия на реформере добавляют сопротивление и помогают глубже проработать мышцы.

  • Мат-пилатес: классика метода Джозефа Пилатеса
  • Реформер: работа с пружинным сопротивлением
  • Кадиллак: упражнения на стационарном оборудовании
  • Смешанный формат: сочетание мата и оборудования

Часто задаваемые вопросы

Ответы на популярные вопросы о занятиях в студии Air-Fit

Нет, специальная подготовка не требуется. Пилатес подходит для любого уровня — от начинающих до продвинутых практиков. На первом занятии инструктор оценит ваш текущий уровень и адаптирует упражнения. Рекомендуем приходить в удобной спортивной одежде и носках.

В наших групповых занятиях участвует не более 8 человек. Это позволяет инструктору уделять внимание каждому участнику, корректировать технику выполнения упражнений и обеспечивать персональный подход в рамках группового формата.

Оптимальный режим — от 2 до 4 занятий в неделю. При такой частоте тело успевает адаптироваться к нагрузкам и формировать новые двигательные паттерны. Однако даже одно занятие в неделю принесёт пользу, если заниматься регулярно.

Пилатес делает акцент на укрепление мышц кора, развитие контроля тела и точность движений. В отличие от йоги, пилатес использует больше динамических упражнений и специализированное оборудование. Йога больше фокусируется на статических позах и духовных аспектах практики.

Да, в студии Air-Fit проводятся специальные занятия для будущих мам с адаптированной программой. Инструкторы подбирают безопасные упражнения с учётом срока и самочувствия. Рекомендуем предварительно проконсультироваться со своим специалистом.

Расписание занятий

Выберите удобное время для практики

Направление Дни Время Длительность
Мат-пилатес (начинающие) Пн, Ср, Пт 09:00 55 мин
Мат-пилатес (продвинутые) Вт, Чт 10:30 60 мин
Реформер (групповой) Пн, Ср, Пт 18:00 55 мин
Реформер (индивидуальный) Ежедневно По записи 60 мин
Кадиллак (мини-группа) Вт, Сб 12:00 55 мин
Смешанный формат Сб, Вс 11:00 75 мин
Пилатес для будущих мам Ср, Пт 14:00 50 мин

Стоимость занятий

Выберите подходящий абонемент для регулярной практики

Старт

4 900 ₽
4 занятия / месяц
  • Групповые занятия на мате
  • До 8 человек в группе
  • Выбор удобного времени
  • Доступ к раздевалке и душевой
Выбрать

Безлимит

14 900 ₽
безлимит / месяц
  • Все групповые направления
  • Мат, реформер, кадиллак
  • Заморозка до 14 дней
  • Приоритетная запись
  • Скидка 20% на персональные занятия
Выбрать

Философия Air-Fit

Мы верим, что движение — это язык тела, и каждый заслуживает возможности говорить на нём свободно. Студия Air-Fit — это пространство, где нет гонки за результатами, а есть радость от процесса.

Наша команда состоит из сертифицированных инструкторов с многолетним стажем, которые постоянно совершенствуют свои навыки и следят за развитием метода пилатеса в мировом сообществе.

«Контрология развивает тело равномерно, исправляет осанку, восстанавливает жизненные силы, бодрит ум и поднимает дух» — Джозеф Пилатес

Мы создали студию, в которой сочетаются тёплая атмосфера, современное оборудование и внимание к каждому участнику. Приходите, чтобы почувствовать разницу и открыть новые возможности своего тела.

Отзывы наших участников

Узнайте, что говорят о занятиях в Air-Fit

Занимаюсь в Air-Fit уже полгода. Атмосфера в студии невероятно тёплая и вдохновляющая. Инструкторы внимательны к каждому, всегда подскажут и поправят технику. Очень рада, что нашла это место!

Анна К.

Анна К.

Участница групповых занятий

Пришёл на пробное занятие по совету друга и остался. Отличное оборудование, камерная обстановка, грамотные специалисты. Занятия на реформере — отдельное удовольствие. Рекомендую всем, кто ищет осознанный подход к движению.

Дмитрий С.

Дмитрий С.

Занимается на реформере

Air-Fit — моё любимое место в Москве. Здесь я отключаюсь от суеты и полностью погружаюсь в практику. Небольшие группы, профессиональные инструкторы, чистая и уютная студия. Каждое занятие — маленький праздник для тела.

Елена М.

Елена М.

Постоянная участница

Запишитесь на занятие

Оставьте свои контактные данные, и мы свяжемся с вами для подбора удобного времени

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности